ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN
¿QUÉ ES LA SUSPENSIÓN?
Al igual que en la Calistenia, en el Entrenamiento en Suspensión también trabajamos utilizando el peso de nuestro cuerpo. Usando un arnés de suspensión o TRX realizamos ejercicios de cualquier nivel dependiendo del grado de inclinación en relación al suelo que adoptemos.
Randy Hetrick (creador del TRX y del Fitness Anywhere) y sus compañeros de la Navy SEAL del ejército americano necesitaban mantener una condición física óptima en cuarteles, barcos y submarinos, con poco espacio para aparatos convencionales. Para cubrir esta necesidad surge el TRX, que en un principio era un cinturón de paracaídas cosido a mano con herramientas para la reparación de botes de goma.
¿Cuál es tu objetivo?
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